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疫区的老年人如何安全防护?专家:居家抗疫六要点
发布时间:2020-02-07 

老年人应如何应对严峻疫情?中国老年医学学会医护专家团队撰写了《“新型冠状病毒感染肺炎”居家老年人防护科普手册》,希望以此帮助居家老年人安全渡过疫情期。

 

 

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范利教授

《医师报》专访中国老年医学学会会长、解放军总医院国家老年疾病临床医学研究中心主任范利教授,分享老年人如何做好防护,安全渡过疫情期。

力求慢病不复发、不急发

备足常用药物

目前新型冠状病毒肺炎重症患者很大比例是有基础病的老年人,对于合并多种疾病的老年人如何应对?

范利教授:老年人多患有心脑血管病、糖尿病等慢病,需长期坚持用药,尤其冬季又是心脑血管急症高发季节,因此,在居家环境中,最关键的问题是如何保证老年慢病人群的病情稳定,做到慢病不复发、不急发。如高血压患者应规律服药,坚持自测血压,控制血压平稳达标;糖尿病患者要定时检测血糖,应根据饮食量合理使用降糖药物,既要防止血糖过高,也要避免发生低血糖;同时,还应关注学会自测心率、脉搏,以免发生急性心律失常事件。

同时,备足常用药物也至关重要,应尽量避免老年人为了开药而到医院排队挂号等待,承担不必要的交叉感染的风险。因此,社区应发挥积极作用,了解老人家庭情况,及时提醒老人的家人按时取药;对于空巢老人,社区应设法保证老人药物的正常供应。

老年人居家抗疫六大要点

疫情期间建议减少外出,老年人在居家环境中应注意什么?

范利教授:(1)开窗通风:每天应通风2~3次(雾霾天除外),每次30分钟左右。不过应尽量避免由老年人开窗,以免受凉。

2)环境清洁:保持室内物品清洁,表面可用75%酒精或消毒液擦拭或喷雾消毒。

3)合理饮食:定量补充优质蛋白(如牛奶、鸡蛋、瘦肉等),增加抵抗力;可补充多种维生素,清淡饮食,多吃水果、蔬菜;适量补充水分,每日饮水1500~2000 ml;保持大便通畅。少食多餐,尤其晚餐不能过饱,以免入睡平卧后引起潜在的食道反流,导致误吸呛咳,可引发肺部感染。

4)适度运动:少坐多动,合理适度的锻炼身体,可在室内散步、做操或借助运动器材锻炼身体,但应保证安全,身边有人保护,不能穿拖鞋运动,防止跌倒。

5)电话畅通:保持电话畅通,出现紧急情况及时联系社区医生或急救中心,建议将急救电话设置为快捷操作。

6)保持良好心态:面对疫情,不要过度紧张,不信谣、不传谣;保证充足、规律睡眠,可通过运动、音乐,做手工等方式,保持身心愉悦。

注意分辨病因 规范个人防护

对于不得已要到医院就诊的老年人,应如何做好防护?

范利教授:对于不明原因发热的老年人,要注意分辨是何种原因导致发热。若未接触过感染人群,居家环境清洁,且判断是明显受凉感冒,尽量不要急着到医院就诊。可在严密观察体温情况下服用抗感冒药,多喝水。但若持续发热,且出现干咳、乏力加重、呼吸困难等症状,则要及时到定点医院由专业医生评估,做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗。

必须外出前往医院就医时,需做好个人防护,按规定戴好口罩,建议戴一次性手套或消毒纸巾;应尽量由家人专车接送,不建议乘坐公共交通工具;门诊候诊尽量由家人排队,建议医院为老年人开通绿色通道,缩短就诊时间;外出回家后,外衣应放在阳台通风处,口罩手套摘掉后弃于专用垃圾袋,酒精喷洒后密封,放在安全处,尤其注意正确洗手。

中国老年医学学会会长范利教授带领学会医护专家团队发布了《“新型冠状病毒感染肺炎”居家老年人防护科普手册》。


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